Ciąża to wyjątkowy czas. W trakcie tych kilku miesięcy większość kobiet dokłada wszelkich starań aby zadbać o swoje zdrowie, a dzięki temu i wpłynąć na dobrostan rozwijającego się w brzuchu maluszka. Jeśli tylko stan zdrowia na to pozwala, warto zadbać o siebie aby czuć się w tym szczególnym okresie kwitnąco. Każda przyszła mama wie, że stres w ciąży nie jest wskazany, a zabiegi na jakie możemy się udać do specjalistów pomogą nam trzymać go w ryzach. Relaks w takiej formie to niezastąpiona forma radzenia sobie z napięciem. Pamiętać należy jednak, że istnieje także szereg przeciwwskazanych dla kobiet w ciąży zabiegów. Po pierwsze dlatego, że wiele z nich może uszkodzić płód lub zadziałać poronnie. Po drugie, w ciąży w organizmie kobiety zachodzi szereg zmian hormonalnych, co może spowodować odmienną od oczekiwanej reakcję skóry na zabieg lub użyty preparat, istnieje również zwiększone ryzyko wystąpienia alergii.
Pierwszą i najważniejszą sprawą jest poinformowanie osoby wykonującej zabieg o ciąży! Jest to absolutna konieczność, ponieważ niektóre zabiegi mogą mieć swoje wskazania i przeciwwskazania, np. co do trymestru ciąży lub występujących w jej czasie zmian. Większości masaży nie powinno się wykonywać w pierwszym trymestrze. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości czy możesz dany zabieg wykonać, koniecznie skontaktuj się ze swoim lekarzem zanim umówisz się na konkretny termin.
W czasie ciąży odradza się wykonywanie następujących zabiegów:
- zabiegi i kuracje wyszczuplające, drenujące i detoksykujące, mocne masaże antycellulitowe, body wrapping ze składnikami aktywnymi o silnym działaniu wyszczuplającym
- zabiegi z wykorzystaniem prądów i fal radiowych (jonoforeza, elektroforeza, galwanizacja)
- zabiegi z wykorzystaniem ultradźwięków (peeling kawitacyjny, sonoforeza)
- gorące kąpiele i sauna
- makijaż permanentny, tatuaże, piercing
- zabiegi silnie złuszczające, mocne kwasy i zabiegi algowe
- laseroterapia (np. usuwanie blizn, przebarwień, zamykanie naczynek)
Listę zakazów mamy już za sobą. Pora na rzeczy przyjemniejsze, czyli na to, co dozwolone dla ciężarnych.
- masaż relaksacyjny – dozwolony jest masaż całego ciała, twarzy i stóp, pod warunkiem że nie jest to mocny masaż tkanek głębokich
- masaż tajski dla kobiet w ciąży
- przy dolegliwościach bólowych – masaż kręgosłupa wykonany przez fizjoterapeutę, kinesiotaping brzucha, pleców i innych części ciała wg potrzeb
- manicure – głównie japoński, ale klasyczny również jest ok. Hybryda nie jest wykluczona, natomiast pomijać powinno się stosowanie kwasowych primerów.
- pedicure – najlepiej w zaufanym salonie, gdzie mamy pewność że zachowana jest bezwzględna czystość i sterylność narzędzi
- peelingi (np. cukrowe, kawowe) i maski na ciało, z wyłączeniem algowych i rozgrzewających
- zabiegi nawilżające na twarz oraz inne zabiegi tzw. „białej kosmetyki” w gabinetach kosmetycznych, które dobierze dla Was kosmetolog
- specjalne zabiegi dla przyszłych mam, np nawilżające i uelastyczniające na brzuch i biust
- akupunktura – pomoże się zrelaksować oraz rozprawić się z nudnościami, bólami głowy, zmęczeniem
Mam nadzieję, że zachęciłam Was do zadbania o siebie w rękach specjalistów. Mimo, że istnieją zakazy, to warto wziąć je pod uwagę i odpuścić sobie mocniejsze zabiegi na te kilka miesięcy. Odrobina relaksu i świadomość dbania o siebie to wspaniała rzecz dla ciężarnej 🙂
Źródła:
Bień, Agnieszka [et.al], „Zabiegi pielęgnacyjne i pielęgnacja skóry kobiety ciężarnej”, European Journal of Medical Technologies 2014/2(3), s. 66-71.
Kasprzak Jerzy, „Zabiegi pielęgnacyjne i pielęgnacja skóry kobiety ciężarnej”, European Journal of Medical Technologies, 2014/3 (4).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3114665/#b1-0570665
zdjęcia:pinterest.com, Priscilla Barbosa
